Советы носят чисто рекомендательный характер.
- Сначала парьтесь, потом мойтесь.
- Будет полезно принять теплый душ (2-3 мин.) перед парной.
- Не мочите голову, но шляпу желательно смачивать холодной водой.
- В парную заходите только в шляпе, лучше войлочной и широкополой или сделайте чалму из полотенца.
- Веники выбирайте короче, пушистее и легче — лучше два.
- Очень помогают сохранить ладони от потертостей вениками обычные рукавицы.
- В первый заход в парную сначала прогрейтесь без веника 5-7 мин. Затем выпейте горячего чая для улучшения прогревания «изнутри».
- Поддавайте только кипятком; старайтесь поддавать маленькими порциями и только в самое горячее место печки (вода в таком месте будет как бы «хлопать» или «взрываться») от этого пар будет сухой, а потому «легкий» или «мягкий».
- Отдыхайте после парилки, не остужаясь, избегайте сквозняков.
- Продолжительность банной процедуры определяется Вашим состоянием, но не следует злоупотреблять парной.
- Очень хороший принцип для бани — постепенность и умеренность.
- Если Вы физически готовы и решили искупаться в снегу или окунуться в купели с ледяной водой. Вы пришли в бани и уже зашли пару разков в парную. Теперь можно попробовать — сначала крепко прогрейтесь в парной, затем пулей на снег/воду и снова пулей в парную, хорошенечко пропарьтесь с вениками. Удовольствие неописуемое!
Большинство людей пользуются баней, чтобы вымыться, снять нервное напряжение и физическую усталость. Поэтому удобнее планировать посещение бани после напряженного рабочего дня и отводить для этого специальное время. Регулярное посещение бани так же необходимо, как и регулярный прием пищи. Установленный день и час имеют то преимущество, что на это время никакие другие занятия не будут намечены. Баню, как правило, посещают один раз в неделю, обычно в субботу.
Жители сельской местности, имеющие баню на приусадебном участке, могут посещать ее чаще, при желании через день. Частота посещения зависит тем не менее от настроения и желания — в одной и той же семье одни члены семьи»могут париться два-три раза в неделю круглый год, другие отказываются от посещения бани в теплые летние дни, но с удовольствием парятся в холодную погоду.
Неписанные законы
- При встрече в дверях бани (мыльного, парильного отделений) преимущество имеет входящий без учета возраста. По просьбе пожилых, больных, беременных уступайте место и оказывайте необходимую помощь: ввести или вывести из моечной, парилки, принести воды и т.д.
- Категорически запрещается приносить в моечное или парильное отделение любые стеклянные предметы.
- Запрещается заходить в парилку с мылом или в ней мыться.
- Запрещается курить в здании бани.
- Никогда не отказывайте пожилым людям в просьбе попарить их веником.
- Не пользуйтесь чужими предметами: мылом, ножницами, мочалкой, веником, пемзой, расческой и т.п.
- Не заносите в мыльное отделение острые вещи: бритвенные лезвия и т.п.
- Человека почувствовавшего себя плохо в парильном или мыльном отделении, немедленно выведите в раздевальню и окажите eму помощь.
- Не вступайте в конфликтные разговоры, старайтесь предупреждать ссоры.
- Не следует находиться в бане более 2,5 часов.
